Dependenta de cafea

O ceasca de cafea proaspata, fierbinte, dimineata, e lucrul de care cei mai multi dintre noi avem nevoie pentru a ne pune pe picioare. Cofeina ne dezmorteste corpurile si parca ne limpezeste si mintea.  

Fie ea cafea,ceai sau cola, cacao sau ciocolata, majoritatea oamenilor sunt constienti de energia rapida pe care o primesc din cofeina. Cofeina se elimina din corp dupa 6-8 ore de la consumare. Atunci va chinuiti cu dorinta de a atipi. Cel mai evident mod de a evita acest fenomen de autodistrugere este sa eliminam complet cofeina.

Simptomele clasice ale renuntarii la cafea sunt extenuarea, iritabilitatea.

Remediile naturale folosite in aceasta dependenta impreuna cu indicatiile medicului ar putea sa va ajute in reducerea dependentei.

Mergeti la un control de specialitate cand : sunteti incapabil sa reduceti porti de cafea, cand va confruntati cu dureri de stomac persistente, greata si balonari, cand suferiti de insomnie cronica, cand simtiti ca va bate inima mai tare sau cand aveti dureri de cap, va piuie urechile sau sunteti ametit.

Va recomand urmatoarele metode de lupta impotriva dependentei de cafea : terapia florala, terapiile complementare.

Distribuie acest articol

Depresia de Sarbatori

Sarbatorile sunt din nou o realitate si tot asa sunt si depresiile care vin cu ele.

Din fericire insa, totul tine in general de felul in care privim lucrurile.

Realitatea noastra este cea pe care ne-o construim prin propriile noastre ganduri si perceptii.

Pe parcursul anului, in zilele obisnuite, suntem angrenati in tot felul de activitati, suntem la munca 10-12 ore zilnic, ne uitam la  televizor, iesim cu prietenii la o bere sau un film si cotidianul se instaleaza confortabil zi-de-zi, seara-de-seara.

Vin insa, iata, sarbatorile de iarna, si asteptarile noastre devin brusc mai acute, altele decat in zilele comune din an iar asta uneori ne face sa ne asumam singuratatea, neimplinirile, esecurile pe care le-am tot ignorat si de care nu putem fugi.

Astfel, pe fondul unei vulnerabilitati sau pe fondul unor depresii preexistente, exista pericolul de a intra intr-o depresie agravata si a ne constientiza nefericirea. Read more

Distribuie acest articol
1 12 13 14