Relatia de cuplu sau familia sunt influentate de o multime de factori : personalitatea celor doua persoane, experienta lor de viata, sistemul lor de valori, maturitatea emotionala, si desigur la modul in care ei comunica. Relatia noastra de cuplu este influentata in foarte mare masura de modul in care comunicam cu celalalt, de limbajul verbal [...]

O cale prin care ajungem sa ne deprimam este autocompatimirea. Este o practica foarte raspandita, in ciuda faptului ca ne jenam sa o admitem. Lumea in care traim este uneori nemiloasa, adeseori plina de vicii si aproape intotdeauna nedreapta. Un criminal se poate plimba in libertate, in timp ce un om care a furat o [...]

Ceea ce eu numesc autoinvinuire este atunci cand te detesti, te consideri fara valoare si te simti ingrozitor de vinovat din vreun motiv pe care il consideri inacceptabil, ajungand sa dezaprobi nu numai ceea ce ai facut, ci si pe tine insuti ca fiinta umana. Se pare ca ne este foarte greu sa tragem o [...]

Furia este o stare emotionala frecventa, pe care o cunoaste, practic, oricine. Ea apare in urma ideilor irationale de genul :”E ingrozitor daca nu obtin tot ceea ce-mi doresc”,”Oamenii rai trebuie trasi la raspundere si pedepsiti aspru pentru ca ma frustreaza”. Aceasta asociatie de idei duce la amaraciune, resentimente, ura, agresivitate si cu siguranta, la [...]

Putem fi foarte satisfacuti de necazul altuia, pentru ca in astfel de momente fericirea noastra pare a fi mai mare decat a acestuia.

Dar asemenea reactii sunt doar de scurta durata. Este usor sa descoperi oameni carora le merge mai rau decat tie, dar gasesti intotdeauna si o persoana pe care o poti invidia. Poate ca [...]