Comunicare in cuplu

Relatia de cuplu sau familia sunt influentate de o multitudine de factori : personalitatea celor doua persoane, experienta lor de viata, sistemul lor de valori, maturitatea emotionala, si desigur de modul in care ei comunica.

Relatia noastra de cuplu este influentata in foarte mare masura de modul in care comunicam cu celalalt, de limbajul verbal si nonverbal, de claritatea mesajelor transmise si receptate.

Cand comunici de fapt, te comunici pe tine ca persoana,cu nevoile tale, cu realitatea ta proprie, cu propriul tau sistem de reprezentare (care poate fi diferit de al celorlalti); iar acest lucru poate duce la neintelegeri de tipul: nu spunem exact ceea ce gandim/simtim, nu auzim exact ceea ce se spune, nu intelegem exact ceea ce am auzit. De aceea comunicarea presupune atentie, intelegere, acceptare.

Comunicare eficienta intre cei doi parteneri se poate realiza tinand seama de urmatoarele:

  • Ascultare activa (care inseamna sa te implici cu inima si mintea,cu corpul, cu urechile si cu vocea)
  • Comunicare verbala (realizata prin dialog,discurs,negociere)
  • Comunicare nonverbala (gestica,mimica,atitudine,accent,intonatie,postura).De cele mai multe ori ascultatorul ignora mesajele verbale si reactioneaza la cele nonverbale.
  • Comunicarea emotionala (mai mult decat transmiterea de idei si informatii, este vorba de transmiterea de sentimente si trairi afective)

Problemele conjugale pot proveni din incapacitatea de a armoniza comunicarea nonverbala cu cea verbala.

Daca nu intelegem si daca nu folosim asa cum trebuie principiile de ascultare si de vorbire, nu ne putem cunoaste sau intelege reciproc, cu adevarat. Ramanem inchisi unul fata de celalalt.

Sfaturi pentru o comunicare eficienta :

  • incercati sa fiti consecventi in comunicarea verbala si cea nonverbala pentru a transmite un mesaj clar, concis
  • exprimati-va la obiect
  • evitati suprapunerea mesajelor
  • fiti specifici in discutii,evitati ambiguitatile, generalizarile sau exagerarile
  • apreciati-va partenerul pentru lucrurile placute pe care vi le spune -“te apreciez pentru…”
  • acordati-va un timp zilnic in care sa abordati problemele importante si sa rezolvati problemele care au aparut.